Napraw relację z jedzeniem — bez presji, bez ocen
Psychodietetyka w Balans Studio to wsparcie w zmianie nawyków, emocji i schematów. Dla kobiet i mężczyzn.
Jeśli masz dość dietetycznego chaosu — jesteś w dobrym miejscu
Pomagamy wyjść z błędnego koła restrykcji i odnaleźć spokój w relacji z jedzeniem.
Jem, kiedy się stresuję.
Zaczynam dietę w poniedziałek i kończę w środę.
Mam wyrzuty sumienia po jedzeniu.
Nie potrafię przestać podjadać.
Jem ‘idealnie’ przez chwilę, a potem wszystko się sypie.
Chcę normalności, nie restrykcji.
Psychodietetyka to nie kolejna dieta
To praca nad tym, dlaczego jesz tak, jak jesz — i jak to zmienić bez walki ze sobą.
Zrozumiemy Twoje wyzwalacze i automatyczne zachowania.
Tworzymy zmiany możliwe do utrzymania do końca życia.
Odchodzimy od myślenia „wszystko albo nic” i poczucia winy.
Obszary pracy:
- Rozpoznanie schematów
- Budowanie nawyków
- Emocjonalne jedzenie
- Myślenie „wszystko albo nic”
- Strategie w trudnych chwilach
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Poznanie Twojej historii
Rozmawiamy o Twojej sytuacji, dotychczasowych próbach i celach w bezpiecznej atmosferze.
Zrozumienie trudności
Wspólnie nazywamy największe wyzwalacze i momenty, w których tracisz kontrolę.
Plan pierwszych kroków
Wychodzisz z konkretną strategią — prostymi, realnymi zmianami na najbliższy czas.
Ustalenie wsparcia
Decydujemy o częstotliwości spotkań, byś czuł/a się pewnie na nowej drodze.
Dla kogo to jest?
“Najważniejsza zmiana dzieje się w głowie. Moim zadaniem jest dać Ci narzędzia, by ta zmiana była trwała i dobra dla Ciebie.”
Opinie Podopiecznych
Z całego serca polecam psychodietetykę w Balans Studio! To nie jest kolejna ‘dieta cud’, ale realna nauka zdrowego podejścia do jedzenia. Zespół pomaga zrozumieć mechanizmy naszych wyborów i uczy, jak przestać walczyć z własnym ciałem. Ogromna wiedza, empatia i pełne wsparcie – czuję się w końcu zaopiekowana.
Magda
Super podejście! W Balans Studio psychodietetyka to proces szyty na miarę. Trenerzy i specjaliści analizują nie tylko talerz, ale też styl życia i stres, co daje niesamowite efekty. Cenię ich za to, że nie oceniają, a szukają rozwiązań dopasowanych do moich możliwości. Bardzo profesjonalny zespół!
Ewelina
Rewelacyjne miejsce dla każdego, kto ma dość restrykcyjnych diet. Dzięki wiedzy zespołu Balans Studio w końcu zrozumiałam, skąd biorą się moje nawyki i jak je trwale zmienić bez poczucia winy. Specjaliści z ogromnym doświadczeniem, którzy dzielą się praktycznymi wskazówkami na każdym kroku.
Kasia
Więcej opinii znajdziesz na naszym Instagramie
Skontaktuj się z nami
Przestań zgadywać na siłowni – zacznij trenować mądrze. > Nie wiesz, od czego zacząć swoją przemianę? Zamiast tracić czas na przypadkowe ćwiczenia i błądzenie między maszynami, postaw na trening personalny skrojony pod Twoje cele i możliwości. Skontaktuj się z nami – wspólnie ustalimy plan działania, który najszybciej doprowadzi Cię do wymarzonej formy, dbając o Twoją technikę i bezpieczeństwo. Twoja pierwsza konsultacja to pierwszy krok do realnej zmiany!
Telefon: +48 726 259 088
E-mail: balansstudios@gmail.com
Adres: Ul. Piłsudskiego 13, 05-082 Babice Nowe
Możesz również skontaktować się z nami, za pomocą Whatsappa lub Messengera!